台中按摩浮力空間-肚子－浮力空間Floating Space漂浮中心

【改善「一肚子鳥氣」的5個方法】
肚子常常脹氣，代表產氣與排氣之間失去了平衡；久而久之也會導致便秘，進而影響到身體健康。
只要留意以下5項飲食與生活習慣，就可很快大幅改善脹氣問題，不需使用消脹氣藥物喔！
1.攝取蔬菜、水果、海藻等富含水溶性纖維食物。
2.澱粉類的碳水化合物攝取要適量。
3.持續補充益生菌，改變腸道菌相。
4.適度輕量運動
5.飲酒要適量，啤酒需要特別小心

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