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想要身體快樂,多吃水果吧!國內最新調查發現,9成民眾水果吃不夠,天天吃2份以上水果者,身體最快樂;而蔬果吃得少、8點後吃晚餐、睡不飽、不運動、愛吃宵夜者,容易出現肌膚暗沉、常冒痘痘、沒精神、易腰酸背痛、便祕、腹瀉等健康問題纏身。

董氏基金會今年4月,針對全台15至59歲民眾,共1068名,進行「2015年身體快樂訊息」大調查,結果發現,僅1成民眾天天吃水果,身體快樂分數平均63分,女性比男性不快樂,而15至29歲年輕人不快樂的比例,高於其他年齡層。

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☞【話梅、豆豉改善消化】☜
高纖維食物有助於保護胃部,改善腸胃功能。

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【有氧運動的好處】
1.促進健康-增加活力、舒緩壓力、放鬆心情。

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鎂能夠預防憂鬱、頭暈,因為鎂是神經傳導致肌肉的重要物質,若沒有適量補充,可能會導致情緒暴躁及緊張,因此鎂是讓人心情愉快的營養素,來漂浮一下補充鎂,讓您持續好心情喔~

漂浮專線:04~23787886
館址:台中市西區柳川東路二段88號
優惠網址:http://www.gomaji.com/Taichung_p83782.html
漂浮官網:http://www.floatingspace.com.tw/
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健康吃素4招
臨床已經證實,吃素可以減少慢性疾病的發生機會,最主要是豆類裡的大豆蛋白質,可以降低體內膽固醇,同時多攝取膳食纖維,以及蔬果能減少心血管疾病發生機會。因此,素食者如果吃得正確,的確較葷食者健康。
1.主食類:應以五穀飯或糙米飯代替精緻白米。
2.增蔬果:應以豆奶類製品代替肉類,因此蛋豆奶製品1天5份,2至4份水果,青菜3碟,2天吃1顆蛋,堅果類1把。
3.少油鹽:多吃天然豆製品,加工素食少吃,裡面含過多油鹽糖,吃多會造成肥胖。
4.少油炸:烹調方式避免煎炒炸,以少油方式來處理。

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空腹運動並不能讓減肥效果事半功倍,反而有害身體健康。想要快速瘦身,運動前後吃對東西很重要。那麼,運動要吃什麼減肥?

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大量的醫學研究已經証實 提 高 體 內 鎂 的 成 份 可 以:

1. 促 進 心 臟 及 循 環 健 康、緩 和 心 率 不 正、預 防 血 管 硬 化、降 低 血 壓、減 少 血 柱 形 成。

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專業打造五星級規格設備,專屬個人SPA美療室真是棒透了! 而且漂浮一小時等於4小時的深層睡眠呢! 真是太神奇了!! 快來預約體驗一下吧!

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你喝到了嗎? 最新「毒茶」名單一覽

 

毒茶飲料,你喝到了嗎?茶葉再爆農藥殘留食安危機,全台手搖杯、茶飲名店、咖啡館幾乎無一倖免,根據衛生福利部食品藥物管理署最新統計,目前中央與地方啟動「市售連鎖手搖飲料業者稽查專案」聯合稽查,已揪出32件農藥殘留不符規定,下架封存數量突破3萬公斤。

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驚死人!不吃早餐,竟然得“膽結石” 
今天開始要調整自己的飲食習慣,以免惡化引起急性或慢性膽囊炎,或結石變大而堵住膽囊分泌膽汁的進出口,要小心演變成威脅生命的敗血症。如果慢性膽囊炎持續發炎,長時間下來,將會增加膽囊癌發生的機會。
膽結石找上門,該如何與它和平相處?
當膽結石找上門,有些人結石形成較慢,並無任何不適的感覺,而一般較常見的症狀是右上腹會出現疼痛或絞痛,甚至在飯後或吃到較油膩的食物後更加明顯,有時甚至會痛到背部,嚴重時還會引起噁心與嘔吐。
若真的很疼痛不舒服時,建議尋求醫生可藉由藥物、外科手術來去除膽結石,此外,提供以下的飲食建議,教您如何與膽結石和平相處?
1、早餐是三餐中最重要的一餐,要養成每天吃早餐的習慣,勿暴飲暴食。

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利用像在中東死海的礦物鹽水,人可以輕鬆的漂浮起來,利用一些我們設計的課程讓你可以達到舒緩的無重力體驗,進而感受到前所未有的感官知覺..

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荷包準備好了?傳蘋果今年下半將推3款iPhone

 

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慈濟公布日本311震災專案收支,但從他們提報給衛福部的詳細帳目,竟然可以看到慈濟拿善款買「急難物資」,含三千個隨身碟,價值六十四萬多元,還有一筆五十九萬多元款項付給味全前董事長魏應充作為「代支點心費」。

衛福部指,部分款項有爭議的,將請慈濟說明。他們發現在初期,慈濟花六十四萬五千元買三千個「名片型隨身碟」,此款項在慈濟報告中列為「急難物資發放及熱食發放」;在中期又有一筆五十九萬六千多元的款項是給魏應充,學者認為慈濟善款的使用情形和民眾認知差太多。 

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高雄檢警查獲不肖業者,用工業級硫酸鋁銨、工業級碳酸氫銨浸泡海帶販售發現,已知有40公噸流入高雄市各大傳統市場約49個攤商,業者夫婦從事海帶加工已10年。

衛生局並依違反食品安全衛生管理法開罰潘姓業者夫婦,將由司法單位訴究刑責。為免業者脫產,高雄地檢署檢察官羅水郎並已發函金融機構凍結潘姓夫婦的銀行存款約新台幣920餘萬元。

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最近吹起了菇菇減肥風潮!!
我們來看看菇類對健康及減肥上的功效

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可以預防長斑的5種食物
1.鰻魚

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當肝臟超負荷運作時,還是有跡可循的。比如,肝臟本有分解酒精的功能,長期過量飲酒會對肝功能造成損害,久而久之,分解酒精的能力就會下降,就會出現酒量下降、容易喝醉的現象;患脂肪肝可能會引起激素代謝紊亂,使男性出現睾丸萎縮、性功能下降,女性有月經不調甚至不孕等。
  特別值得提醒的是,人體皮膚顏色的一些微妙變化也是肝病的早期信號,尤其需要注意。皮膚和眼睛泛黃,是病毒性肝炎的急性期表現;面色晦暗是肝炎信號之一,與太陽曬黑的皮膚不同,肝病病人會面部暗淡而無光澤度;嚴重的黑眼圈也是慢性肝臟疾病的早期症狀,其中大多數為慢性乙肝;肝病病人與常人的手掌顏色也大不相同,普通人的手掌顏色紅潤,而患有肝病的病人手掌心泛白無血色,大小魚際卻泛紅;軀幹皮膚上出現蜘蛛痣(中間有一紅點,周圍有血絲狀)也是信號之一。

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【酒後禁止做的七件事】
全世界每年有180萬人因喝酒而死亡,除了酒駕之外,很大一部分原因與酒後大意有關。所以要知道酒後都有哪些事不宜做。

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台北市警局今天持續派警在101大樓前維安,愛國同心會和獨派團體各占一方,零星衝突不斷,警方逮捕一名罵警的楊男和另一名不願出示證件的李姓婦人。

台北市信義警分局表示,針對101大樓廣場前不同意見團體間的訴求,絕對依法行政並遵守「保障合法、取締非法、防制暴力」原則,為維持現場秩序,7日動員41名警力在場維安。

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抓一把葡萄乾吧!研究發現,葡萄乾含鐵量是新鮮葡萄15倍, 
含多種礦物質、維生素和氨基酸,可改善女性手腳冰涼的症狀; 

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