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平時舒壓放鬆 有助維持身心健康

現代人生活緊湊,壓力隨之而來,若疏於放鬆調適,長期累積下來,無形中恐造成身體的傷害,其實民眾可透過做自我舒壓的活動,以提升柔軟度,可有效幫助身體放輕鬆,並能有助於維持身心健康。

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生一次氣,八個器官受傷。不要再隨便生氣了

1、皮膚  

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在忙碌的現代生活中、找尋到一處遠離塵囂的空間;空氣中洋溢著舒服的香氛、質感、以及悅耳的音樂旋律。徜徉在讓人放鬆的氛圍、仿若置身在外太空、這裡是浮力空間!

漂浮專線:04~23787886

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改善尿道炎的10個飲食撇步
「啊!好癢,癢到睡不著!」陰道炎讓你癢到難眠、尿道炎讓你痛到受不了。女生或多或少都有這些問題,可能因產後損傷化膿、經期清潔不夠、洗滌用品不乾淨、游泳池內感染等,平均每五個女性之中,便有一個曾患尿道炎。尿道炎的徵狀通常很明顯,並會復發;如果得不到適當的治療,後果可能很嚴重。
尿道炎症狀有尿頻:次數頻密,但每次只能排出小量尿液。小便時感到赤痛、灼熱。尿液混濁,甚至帶血。小腹脹痛(近恥骨位置),顯示膀胱發炎。如有發熱、腰痛、作嘔、嘔吐,顯示腎臟可能受到感染。
現在,治標也要治本,以下幾個飲食小撇步,讓你不僅預防,還可以縮短尿/陰道炎的療程。
1、多喝水: 
增加排尿量,使惡菌不易囤積!每天六到八杯鹼性水為宜。

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消脂防老化!快吃19種排毒食物

為了排毒,攝取各種不同營養素是一件非常重要的事情。尤其現代人傾向於吃肉類多於蔬菜類,這樣的飲食習慣會造成維他命或無機物的不足,成為肥胖、慢性疲勞、無力症的原因。

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怎麼吃?最健康!~~

△芒果是止血的,但是來月經的人不要吃;易生子宮肌瘤!

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延緩衰老 五大穴位幫你忙

  肝氣鬱結不良情緒是主因,快節奏的生活中,越來越多的人變得失眠、焦躁、易怒。其實都是肝氣鬱結。導致臟氣不得暢達,中醫認為,“怒傷肝”,愛生氣的人一般肝都不是很好,有人還會出現臉色發紅、頭昏眼花、兩臂麻木、胸膈不適的情況,這都是暴怒傷肝結果。“肝屬木、喜調達”,鬱悶和生氣等不良情緒是引發肝氣鬱結的主要原因。

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嘴角長痘怎麼辦?
  嘴巴周圍長痘的原因有很多,其中不良的飲食習慣是最主要的原因之一。假期的大吃大喝,尤其是吃了太多辛辣、油炸食物以及冷飲,都可能是造成這些痘痘的罪魁禍首。除此之外,造成嘴巴周圍長痘痘還可能是以下幾個原因:

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松子中含有許多具有抗氧化作用的二十二碳六烯酸,即我們平時說的DHA,具有預防老化、保持年輕的功效。但是,由於松子暴露於空氣中後,脂肪酸很容易被氧化,因此最好選擇新鮮的松子,在保存的時候也應當注意密封,放在乾燥、避光的地方保存。

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生活壓力大、飲食不正常都可能影響腸道健康。醫師指出,從排便的外觀跟氣味就可以判斷腸道的健康情形,如果大便呈現「半膏狀軟便」、「硬塊狀」、「泥狀」或是「圓滾狀」,都是腸道不健康的警訊,一定要多加留意。最好的大便狀態是香蕉形狀、金黃色且沒有臭味。

大腸癌已經連續6年蟬聯台灣癌症發生率的榜首,平均每37.3分鐘就有1人罹患大腸癌,事實上,不少癌症初期的警訊都是透過糞便透露。

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最近吹起了菇菇減肥風潮!!
我們來看看菇類對健康及減肥上的功效

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健康下午茶

如何選擇下午茶才健康? 應合乎「三低一高」的原則,即低鹽、低糖分、低脂肪,而五穀類、水果和奶製品亦為較佳選擇:

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補教名師陳子璇的校花女兒,南港高中二年級的陳思妤,先前參與與媽媽一同參加電視節目的錄影,連主持人納豆也忍不住稱讚:「超電的!太可愛了,以前在學校最受不了這種的。」長相甜美,才藝雙全的思妤,不只會長笛吹奏,也擅長烘焙,還曾一次吸引超過20人的追求。

 

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舒壓漂浮~把壓力都漂開
拋開工作的壓力釋放多餘的責任。幫助你的腦袋重回一個放鬆健康狀態。這樣你就能增加思考的清晰度,加強你的專注力,和幫助腦袋省很多很多的點。不要再浪費你的精神,少想那些阿里不達的事情,讓腦袋穩定可靠,不要再讓它爆炸。

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每天運動15分鐘! 活得久!!
就可以降低死亡率14%,還能延長平均壽命3年!

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【小動作告別手腳冰涼】
《擦腳》

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為挽回前女友「計畫跪三天」 癡情男長跪校門17小時

大陸武漢一名26歲的李姓男子,為了想要挽回交往4年的女友,就跪在女友的學校前長達17小時,只為求見一面,手還被自己帶去的酒瓶劃傷鮮血直流,但現在正逢寒假期間女友早就返鄉,最後終於和女友通上電話,不斷勸說下男子才願意起身離開。

 

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別以為經常大魚大肉的人才會患脂肪肝,純素食者也可能會罹患脂肪肝,這可能與患者攝取太多主食,缺乏運動有關。

經常大魚大肉的吃,罹患脂肪肝不奇怪,但是吃素食的也罹患脂肪肝,可就令人想不通了,但是現實生活中,這樣的「冤大頭」可不少。醫師指出,脂肪肝與葷素無關,肥胖者罹患脂肪肝的幾率高,但不代表素食者不會罹患脂肪肝。

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【黃瓜竟然是排毒高手!揭黃瓜12個神奇功效】
黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。美國《吃好》雜志最新載文,刊出“常吃黃瓜的12個理由”。

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冬天不少人愛泡湯,但溫泉的水乾淨嗎?,醫師說這細菌在溫泉裡常出現,只要皮膚有傷口或是過敏性膚質,很容易造成感染,醫師還說,如果不慎,把這種帶菌的溫泉水,碰觸到嘴巴吃下肚,輕則拉肚子重則出現食物中毒的反應,冬天是泡湯的旺季,泡的人多水質勢必比較髒,細菌量相對也比較高,提醒皮膚過敏或有傷口的人,暫時不要泡湯。

 

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