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【 生活習慣不良 十大死因密切相隨 】
飯後習慣來根菸；心情不好時就想喝酒解悶；喜歡捧著洋芋片邊吃邊看電視；長期為頭痛所苦，家裡準備了一大箱止痛藥......這些生活裡常見的行為，其實都潛藏著致命的危機。
仔細分析衛生署每年公佈的國人十大死因，可發現幾乎都與生活習慣有關。
《 1. 好吃甜、油炸、高脂食物 》
甜食、油炸物和高脂肪食物，熱量都很高，吃太多可是會轉變成脂肪堆積在身體裡
《 2. 喜歡鹹及醃製的食物 》
常吃重鹹和醃製食物者，容易因體內鈉離子滯留而引發高血壓。尤其醃製食物常含有亞硝酸鹽，在人體內會轉化成亞硝酸胺，這是一種致癌物質，還可能導致胃癌。
《 3. 不喜歡吃蔬菜水果 》
攝取量過少，不利於腸胃道健康，也會成為胃癌、大腸直腸癌高危險群。
《 4. 少喝水 》
水喝得太少，讓身體常處於「飢渴」狀態，就可能影響正常的身體代謝。而且水喝太少，與腎功能異常、痛風、便秘、血栓形成等都有關係。
《 5. 吃宵夜 》
晚上人體活動力降低，腸胃道也進入休息狀態，此時還大吃大喝，不僅消化不順暢，熱量也容易累積在體內，加速肥胖。還會因此成為心血管疾病及腦血管疾病的候選人。
《 6. 常熬夜 》
影響身體新陳代謝、內分泌系統及免疫系統，導致體力下降，精神不佳，自然不利身心健康。
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